Sesiones de meditación, 

respiración, despertar la 

conciencia corporal

y crecimiento personal

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CORRECCIÓN POSTURAL GLOBAL - RESPIRACIÓN CONSCIENTE - RELAJACIÓN CORPORAL - DOMINIO DE LA MENTE MAYOR CONOCIMIENTO DE UNO MISMO - VIVIR EL PRESENTE - DEJAR IR

 

Aprende a estar presente, respirar correctamente, corregir tu postura corporal, deshacer tensiones físicas, canalización del estrés y las emociones, mayor conocimiento de uno mismo, técnicas de relajación y prácticas de meditación. Así como a llevar diferente técnicas a tu día a día para conseguir mayor bienestar y una vida plena y consciente.

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Algunos de los beneficios de la práctica regular de la meditación son el sentirnos más tranquilos y serenos, mente más 

clara y resolutiva ante los conflictos, aumento de la creatividad, mayor conciencia corporal, eficiencia en el uso de la energía, nos sentimos menos cansados, dormimos mejor y aumento del nivel del sistema inmunológico entre otros. 

Integramos nuevos procesos mentales de mayor calidad y conocemos una forma más fácil y distinta de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. 

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En las sesiones trabajamos diferentes aspectos:

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• Corrección postural global.

• Conciencia corporal.

• Respiración consciente.

• Relajación, energía y vitalidad. 

• Mejora y prevención de la salud.

• Reducción del estrés y mejora del bienestar.

• Mayor conocimiento de uno mismo.

• Estar presente.

• Meditación.

• Dejar ir.

• Crecimiento personal.

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Para ello, trabajamos diferentes técnicas:

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• Terapia psico-corporal.

• Técnicas respiratorias.

• Relajaciones corporales guiadas.

• Mindfulness.

• Meditación Zen.

• Meditaciones dinámicas.

• Música y mantras.

• Visualizaciones guiadas.

• Otras..

 

Es un camino hacia el encuentro contigo mismo. Un espacio, tu espacio, para la observación.

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No importa si estás empezando, es tu primera vez o llevas tiempo practicando. Las sesiones pueden ser seguidas

por principiantes y sirven para profundizar para aquellas personas que tienen una práctica constante.

 

La meditación no sustituye a ningún tratamiento médico. No tienen contraindicaciones.

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Sesiones grupales. Actualmente hay un grupo abierto disponible, para más información consulta. 

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Que traer: Ropa cómoda. 

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Duración: 1h.

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Sesiones privadas para particulares,

o centros de terapias naturales

 

Clases privadas en sala o con desplazamiento para particulares. Presenciales o vía Skype.

Horarios a convenir con la persona interesada.

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Clases y talleres para centros de terapias naturales.

 

Personalización según niveles y objetivos.

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